MPILATES

프로그램​

 

재활 필라테스- 다양한 질환들로 인한 통증으로 일상생활에 블편함을 느끼고 계시는 분들에게 다양한 기구와 MPILATES 프로토콜, 맞춤 프로그램으로 척추의 건강을 회복하며 통증을 완화해 드립니다. 

 

슬리밍 필라테스- 원치않은 군살과 처진 부분의 탄력을 되찾아 다이어트 효과 뿐 아니라 아름다운 바디라인을 만들수 있는 프로그램입니다. 

 

안티에이징 필라테스- Anti Aging 프로그램은 나이가 들면서 퇴화되는 근골격계와 심폐기능, 고혈압, 당뇨병, 골다공증, 퇴행성 관절염, 약해진 골반등 다양한 질병등을 고려하여 몸에 무리가 가지 않도록 기존 필라테스 운동을 변형하여 고객에 맞게 적용함으로서 운동 효과를 극대화 할 수 있는 차별화된 프로그램 입니다.각종 질병의 예방 및 치료 효과가 뛰어납니다. 

 

아티스트 필라테스- 한쪽으로 치우친 자세로 인해 비대칭하게 발달 한 체형 및 통증,부상을 치료하기 위한 프로그램으로 척추측만을 완화하고 자세를 유지하는 근육을 단련시켜 평소 연습 및 공연 시 퍼포먼스 능력을 향상시키고 건강한 컨디션을 유지할 수 있도록 이끌어 주는 프로그램 입니다. 

 

산전 필라테스- 임신기간 중에 약해지는 허리와 골반 저근을 강화하여 예비 임산부와 임산부가 안전하게 출산을 할 수 있도록 도와줄 뿐 아니라 비만을 예방하고 출산 후 빠른 건강과 몸매 회복을 할 수 있도록 도와줍니다. 임신전에 미리 운동을 했던 산모들의 회복력이 운동하지 않았던 산모들에 비해 몸의 회복력이 높고 순산할 수 있는 경우가 더 많습니다. *임신 13주가 지난 후부터 가능.

 

산후 필라테스- 산후 필라테스를 통해 출산 후 약해진 허리,골반, 골격 보건과 체형균형에 도움을 받을 수 있는 프로그램 입니다. 신체 지각 능력 및 심신의 안정을 도모하고 임신기간 동안 늘어난 체중도 조절 할 수 있습니다. 

 

PRICE:

* PRIVATE / 개인지도: $700/10 SESSIONS

* DUET / 듀엣 (2:1): $400/10 SESSIONS

* GROUP / 그룹 (3+): $250/MONTH (X2/WEEK, TOTAL 8 SESSIONS)